Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов
Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

Такой чиа-пудинг вам не придется выпекать и тратить на приготовление много времени. При этом десерт получается очень полезным и питательным, с большим количеством важных для организма микроэлементов. Подавать можно прямо в стаканах.

Идея приготовления чиа-пудинга из ряженки опубликована на странице фудблогера Елены с ником prukorm.tarilochku в Instagram. Блюдо еще и очень эстетичное.

Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

Ингредиенты:

  • чернослив – 4-5 шт.
  • ряженка – 200 мл.
  • семена чиа – 2 ст.л.
  • грецкие орехи – 3 шт.

Способ приготовления:

Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

1. Чернослив залить кипятком на 15 минут.

2. Затем слить воду и порезать мелко.

Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

3. К ряженке добавить семена чиа и перемешать.

4. Через 10-15 минут снова тщательно перемешать, чтобы не было сухих комочков.

Полезный чиа-пудинг из ряженки: готовится всего из четырех ингредиентов

5. Натереть на терке грецкий орех и выложить слоями десерт: полстакана пудинга, порезанный чернослив, потертые орешки, снова пудинг.

6. Украсить, потереть сверху орешки.

7. Оставить на ночь в холодильнике.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

  • Рисовый пудинг
  • Яблочный пирог с пудингом
  • Хлебный пудинг
Источник материала
loader
loader