Елементарна намазка з тунцем та авокадо: варіант ситного білкового сніданку

Замість звичної ковбаси на бутерброди можна приготувати ситну намазку з тунцем та авокадо. Така страва вийде достатньо поживною та корисною. І готується елеменатрно.

Ідея приготування корисного білкового сніданку з тунцем і авокадо опублікована на сторінці фудблогерки Валерії з ніком valeria pytel в Instagram. Ви встигнете зробити все навіть тоді, коли часу обмаль.

Інгредієнти:

• яйця – 3 шт.

• авокадо – 1 шт.
• тунець – 0,5 баночки
• крем-сир – 1 ст.л.
• сіль, перець – за смаком
• хліб

Спосіб приготування:

1. Яйця відварити.

2. Перечавити виделкою.

3. Додати авокадо, тунець.

4. Все перечавити в однорідну масу.

5. Заправити крем-сиром.

6. Посолити та поперчити.

7. Все перемішати.

8. Викласти на підсушений хліб.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Сендвіч з тунцем
• Піца з тунцем
• Бутерброди з тунцем