Элементарная намазка с тунцом и авокадо: вариант белкового сытного завтрака

Вместо привычной колбасы на бутерброды можно приготовить сытную намазку с тунцом и авокадо. Такое блюдо получится достаточно питательным и полезным. И готовится элеменатрно.

Идея приготовления полезного белкового завтрака с тунцем и авокадо опубликована на странице фудблогера Валерии с ником valeria pytel в Instagram. Вы успеете сделать все даже тогда, когда времени маловато.

Ингредиенты:

• яйца – 3 шт.

• авокадо – 1 шт.
• тунец – 0,5 баночки
• крем-творог – 1 ст.л.
• соль, перец – по вкусу
• хлеб

Способ приготовления:

1. Яйца отварить.

2. Передавить вилкой.

3. Добавить авокадо, тунец.

4. Все передавить в однородную массу.

5. Заправить крем-сыром.

6. Посолить и поперчить.

7. Все перемешать.

8. Выложить на подсушенный хлеб.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Сэндвич с тунцем
• Пицца с тунцем
• Бутерброды с тунцем