Вчені кажуть, що існує проста стратегія, яка допомагає зменшити споживання алкоголю

Дослідники виявили ефективний спосіб змусити людей вживати менше алкоголю: підкресліть підвищений ризик раку, який виникає при вживанні, і поєднайте це з підрахунком кожного напою. Ця конкретна комбінація повідомлень «навіщо зменшити» і «як зменшити» може бути корисною для зміцнення здоров’я населення, як виявили дослідники в дослідженні 2021 року.

Звичайно, надмірне вживання алкоголю призводить не тільки до раку. Зловживання випивкою пов’язане з цілим рядом проблем, включаючи передчасну смерть, хвороби серця, проблеми з травленням і підвищений ризик деменції.

«Ми виявили, що поєднання інформації про алкоголь і рак з конкретною практичною дією — підрахунком випитих — призводить до того, що люди, які п’ють, зменшують кількість споживаного алкоголю», — сказала економіст і психолог Сімона Петігрю з Інституту глобального здоров’я Джорджа, коли були оголошені результати. .

Для дослідження було заповнено три опитування: 7 995 людей заповнили перше, 4 588 з них заповнили друге через три тижні, а 2 687 людей завершили остаточне опитування через три тижні після цього. Учасників розділили на різні групи та показали різну рекламу та повідомлення про вживання алкоголю.

Порівняно з контрольною групою, одна комбінація виділялася: телевізійна реклама, яка пов’язувала випивку та рак, разом із пропозицією вести підрахунок своїх напоїв, була однією з найефективніших у тому, щоб спонукати людей спробувати скоротити споживання алкоголю.

Це також була єдина комбінація, за якої люди дійсно значно зменшили споживання алкоголю протягом шести тижнів. Інші підходи, як-от заохочення людей вибирати кількість напоїв і потім дотримуватися цього, спонукали деяких волонтерів спробувати скоротити кількість напоїв, але на основі людей, які брали участь у цьому дослідженні, був явний переможець.

«Багато людей не знають, що алкоголь є канцерогеном», — сказав Петігрю. «Це важлива інформація, до якої люди, які п’ють, повинні мати доступ. Але говорити людям про те, що алкоголь викликає рак, — це лише частина рішення. Ми також повинні дати їм способи вжити заходів, щоб зменшити ризик».

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, споживання алкоголю є причиною 7 відсотків передчасних смертей у всьому світі, і одним зі способів розв’язування цієї проблеми є підвищення обізнаності тих, хто п’є алкоголь про ризики для здоров’я.

Хоча установи охорони здоров’я також шукали способи зробити випивку менш доступною та дорожчою, зрештою особистий вибір визначатиме, чи зміниться поведінка щодо алкоголю в довгостроковій перспективі.

У цьому конкретному дослідженні учасники були обрані як «широко демографічні представники австралійської громадськості, яка вживає алкоголь», тому це не той підхід, який обов’язково спрацює деінде, але здається, що підрахунок ваших напоїв може бути одним із варіантів, який можна спробувати, якщо ви хочете вирубати.

«Ресурси, доступні для кампаній зі зменшення шкоди від алкоголю, обмежені, тому важливо з’ясувати, які повідомлення мають найкращий резонанс, щоб вони мали найкращі шанси на ефективність», — сказав Петігрю. Дослідження було опубліковано в Addictive Behaviors.