Чому "нічого не робити" корисно: експеримент вразив всіх

У сучасному світі люди прагнуть встигати виконувати десятки завдань протягом дня, навіть не здогадуючись, наскільки це може бути шкідливо.

Мало хто знає, що сповільнений темп життя та відпочинок на постійній основі може набагато краще відобразитися на самопочутті та якості життя, ніж швидкий темп та постійні справи. Як пише BBC, "нічого не робити" буває корисно.

Емма Геннон, авторка книги "Рік нічого", після повного вигорання вирішила взяти цілий рік для відпочинку й відновлення. І результати її експерименту вразили багатьох.

Вона проводила час, спостерігаючи за птахами, ведучи щоденники, дивлячись дитячі шоу, та навіть купаючись у холодній воді. Вона також відмовилася від культури постійного досягнення та продуктивності.

В результаті вона навчилася правильно і без тиску на саму себе використовувати власний час та енергію - головні ресурси, які вкрай важливо берегти кожній людині.

З точки зору здоров'я, що також неодноразово підтверджували неврологи. В стані "нічогонеробіння" мозок все одно зберігає високу активність, що може розвинути творчі здібності, натхнення або допомогти вирішити складне завдання.

Інші новини, що можуть вам сподобатись: