Треба обирати інші варіанти: чому не рекомендують снідати канапками з сиром та маслом

Скибка білого хліба з маслом та сиром виглядає чудовим варіантом для гарного початку дня. Та дієтологи застерігають – про таку опцію варто якщо не забути, то сильно її обмежити, розповідає Radioclub.

Чому канапки з сиром – не найкращий сніданок

Як кажуть дієтологи, поєднання білого хліба, сиру та масла – це "суцільний" холестерин та тригліцериди. Також всі ці інгредієнти додадуть роботи підшлунковій залозі, якій важко впоратися з такою кількістю жирів.

Смачно, але не дуже корисно / Фото Pixabay

Окрім того, такі канапки – це справжній вуглеводний "коктейль", тому у животі може виникнути важкість або здуття. "Вишенькою" на цьому торті може стати поєднання з кавою, без якої ми не уявляємо свій початок дня. Вона заблокує засвоєння кальцію, тож жодної користі організм не отримає взагалі.

Експерти кажуть, що заміна білого хліба на цільнозерновий трішки зменшить шкоду, але не вирішить проблеми. Відтак, для сніданку вони рекомендують обрати більш корисні та не менш смачні страви.

Одна помилка – і жодної користі: як насправді треба заварювати зелений чайу пакетиках.