Чому треба спати у шкарпетках: який ефект дасть ця звичка

Надіті шкарпетки перед сном сприяють швидшому засинанню.Цей ефект можна пояснити припливом крові до тканин, пише Huffington Post."Зміни у температурі шкіри впливають на засинання та підтримування сну. Шкарпетки, одягнені в ліжко, стимулюють кровообіг та приплив крові до ніг. Це допомагає знизити загальну температуру тіла та посилає в мозок сигнал про сон", — сказала сомнолог Мар де Карло.Коли ноги у шкарпетках, є ще один плюс. У таких людей знижується ризик нападу синдрому Рейно — хворобливого спазму судин кистей у відповідь на вплив холоду чи емоційного напруження."Жінки в період менопаузи, коли одягають шкарпетки перед сном, краще справляються з припливами.