В який час доби кефір найкорисніший

Від стресу та поганого настрою можна позбутися за допомогою кефіру. Цей напій ідеально випивати зранку кожного дня.Кефір корисно пити як вранці, так і ввечері, але є нюанси. Розповідаємо, як вживати цей напій, щоби не нашкодити здоров'ю, пише pixelinform.Всупереч поширеній думці, вживання кефіру на ніч не завжди дає позитивний ефект. Оскільки в кефірі багато білка, організм може не відновитись за ніч.Також не рекомендується пити цей напій на ніч, якщо вдень були підвищені фізичні навантаження – зранку можлива ломота у тілі.Вранці кефір буде корисним, якщо напередодні увечері ви провели час на вечірці. Напій допоможе позбавитися головного болю.