Супермодель Міранда Керр розкрила свої 11 секретів молодості

Австралійська супермодель Міранда Керр поділилася своїми порадами щодо підтримки краси і здоров'я у 2025 році. Її рекомендації охоплюють різні аспекти догляду за собою та спрямовані на досягнення гармонії між фізичним і психологічним станом.

• 1. Щоденне використання SPF

Міранда наголошує на важливості щоденного застосування сонцезахисного крему незалежно від погоди. Захист шкіри від ультрафіолетових променів допомагає запобігти передчасному старінню та знижує ризик розвитку раку шкіри.

• 2. Вітамін C внутрішньо та зовнішньо

Вона рекомендує вживати продукти, багаті на вітамін C, а також використовувати засоби догляду за шкірою з його вмістом. Це сприяє покращенню стану шкіри, надаючи їй сяйва.

• 3. Медитація для управління стресом

Для збереження психічної рівноваги Міранда радить регулярно практикувати медитацію. Це ефективний спосіб зниження рівня стресу та покращення загального самопочуття.

• 4. Проведення часу з людьми, які вас підтримують

Оточення себе позитивними та емпатичними людьми сприяє емоційному благополуччю та підвищенню життєвої енергії.

• 5. Вісім годин сну

Повноцінний нічний відпочинок тривалістю 8 годин є ключовим для відновлення організму та підтримки краси шкіри.

• 6. Драйбрашинг для покращення кровообігу

Міранда рекомендує практикувати драйбрашинг (масаж сухою щіткою) для стимуляції кровообігу та покращення тонусу шкіри.

• 7. Сік селери зранку

Супермодель радить починати день зі склянки соку селери — напій сприяє детоксикації організму та забезпечує заряд енергії.

• 8. Щоденна практика вдячності

Вираження вдячності за те, що маєте, сприяє позитивному настрою та підвищенню якості життя.

• 9. Використання нетоксичних косметичних засобів

Натуральні та безпечні засоби догляду допомагають зменшити вплив шкідливих хімічних речовин на організм.

• 10. Пало санто для очищення енергії

Міранда радить використовувати пало санто — дим священного перуанського дерева — для очищення простору та створення позитивної енергетики.

• 11. Щоденна фізична активність

Регулярні фізичні навантаження підтримують тонус м'язів, покращують настрій та сприяють загальному здоров'ю.

Фото: instagram.com/mirandakerr, журнал Grazia Italia