Коли починає старіти організм: визначили точний вік

Науковці визначили вік початку старіння організму.Вони провели відповідні дослідження і проаналізували роботу генів у людей віком від 20 до 90 років різних країн і встановили, що всі випробувані процеси, що відбуваються в організмі після 50-55 років, йдуть на спад, пише storinka.Щоб підготуватися до старіння, слід ще замолоду налагодити раціон харчування.Крім того, рекомендується займатися спортом та позбутися шкідливих звичок.Також експерти нагадали про користь сну тривалістю від 6 до 8 години.