Когда начинает стареть организм: определили точный возраст

Ученые определили возраст начала старения организма.Они провели соответствующие исследования и проанализировали работу генов у людей от 20 до 90 лет разных стран и установили, что все испытанные процессы, происходящие в организме после 50-55 лет, идут на убыль, пишет storinka.Чтобы подготовиться к старению, следует еще смолоду наладить рацион питания.Кроме того, рекомендуется заниматься спортом и избавиться от вредных привычек.Также эксперты напомнили о пользе сна продолжительностью от 6 до 8 часов.