Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки

Тренерка Аніта Луценко пояснила, чи реально схуднути без тренувань.У своєму Instagram спортсменка зазначила, що стан тіла та вага залежить у більшості від харчування."Саме від їжі залежить худнемо ми або набираємо вагу. Якщо ви їсте занадто багато - ви набираєте вагу. Хтось у стегна, хтось у живіт, руки, спину. Якщо ви їсте менше, а використовуєте енергію на активність, то ви худнете. Тобто, якщо ви знаєте, що у вас є зайві кг - є сенс скоротити кількість того, що ви їсте", - зазначила Аніта.Додала, що важливо звертати увагу на кількість жиру, який ми споживаємо."Менше заливайте салат соусами або олією і зменшіть споживання цукру", - підсумувала тренерка.