Працює ефективніше за зелений чай: дієтологи назвали напій, який допомагає схуднути

Ідеться про гречаний чай, або соба-ча.

Цей напій стає дедалі популярнішим в світі.

За словами дієтологів, він заміняє зелений чай, адже допомагає схуднути і має чимало інших корисних властивостей для здоров’я.

Який ефект від гречаного чаю: чим він корисний.

Цей особливий напій готують зі смаженого насіння гречки татарської.

Він дуже популярний в Японії, Кореї та Китаї.

Чай відрізняється легким горіховим присмаком і має багато переваг для здоров’я:.

до складу соба-ча входять вітаміни і мінерали, які потрібні нашому організму — наприклад, вітаміни групи В і вітамін А, а ще залізо, магній та марганець;.

допомога травленню — в гречці міститься багато клітковини, яка є надзвичайно корисною для нашого шлунку.

Вона підтримує тривале відчуття ситості, поліпшує роботу кишківника і покращує процеси травлення;.

підтримка здорового рівня цукру в організмі — за даними деяких досліджень, гречка підтримує нормальний рівень цукру, що є дуже важливим для нашого здоров’я;.

уповільнення процесів старіння організму — до складу соба-ча також входить рутин, що є потужним антиоксидантом і допомагає організму боротися з вільними радикалами, захищаючи клітини від пошкодження;.

не містить кофеїну — це означає, що ним можна насолоджуватися будь-коли, навіть перед сном.

Соба-ча можна спробувати пити замість кави чи звичайного чаю.

Однак, слід звернути увагу, що гречаний чай заборонено пити людям з захворюванням травної системи чи порушеннями згортання крові.

Як правильно готувати соба-ча.

Гречаний чай готується так само як і зелений.

В кружку потрібно висипати зерна, залити їх окропом і залишити на 3-5 хвилин.

За бажання, можете збагатити напій шматочком лимона чи медом.

Він чудово смакує як гарячим, так і холодним.

Цікаво, що соба-ча можна не лише пити, але й додавати до салатів, супів чи тістечок, їсти у вигляді пластівців, борошна або каші.