Работает эффективнее зеленого чая: диетологи назвали напиток, который помогает похудеть

Речь идет о гречневом чае, или соба-ча.

Этот напиток становится все более популярным в мире.

По словам диетологов, он заменяет зеленый чай, ведь помогает похудеть и обладает многими другими полезными свойствами для здоровья.

Какой эффект от гречишного чая: чем он полезен.

Этот особый напиток готовят из жареных семян гречки татарской.

Он очень популярен в Японии, Корее и Китае.

Чай отличается легким ореховым привкусом и имеет много преимуществ для здоровья:.

в состав соба-ча входят витамины и минералы, которые нужны нашему организму — например, витамины группы В и витамин А, а также железо, магний и марганец;.

помощь пищеварению — в гречке содержится много клетчатки, которая чрезвычайно полезна для нашего желудка.

Она поддерживает длительное чувство сытости, улучшает работу кишечника и улучшает процессы пищеварения;.

поддержание здорового уровня сахара в организме — по данным некоторых исследований, гречка поддерживает нормальный уровень сахара, что очень важно для нашего здоровья;.

замедление процессов старения организма — в состав собаки также входит рутин, являющийся мощным антиоксидантом и помогающий организму бороться со свободными радикалами, защищая клетки от повреждения;.

не содержит кофеина — это значит, что им можно наслаждаться в любое время, даже перед сном.

Соба-ча можно попробовать пить вместо кофе или обычного чая.

Однако следует обратить внимание, что гречишный чай запрещено пить людям с заболеванием пищеварительной системы или нарушениями свертывания крови.

Как правильно готовить соба-ча.

Гречневый чай готовится так же, как и зеленый.

В кружку нужно высыпать зерна, залить их крутым кипятком и оставить на 3-5 минут.

При желании можете обогатить напиток кусочком лимона или медом.

Он отлично подходит как горячим, так и холодным.

Интересно, что соба-ча можно не только пить, но и добавлять в салаты, супы или пирожные, есть в виде хлопьев, муки или каши.