Яка тривалість сну призводить до ожиріння та передчасної смерті

Тривалість нічного сну може впливати на ожиріння та передчасну смерть.До таких висновків дійшли науковці.Медичний портал WebMD опублікував дані, в яких йдеться, що сон тривалістю 9-10 годин щоночі може стати фактором ожиріння, яке скорочує життя, провокуючи розвиток небезпечних порушень і проблем зі здоров'ям. Дослідники встановили, що люди, які стільки сплять, на 21% частіше демонструють зайву вагу і огрядність, якщо порівнювати їх з тими, чия тривалість сну становить 7-8 годин на день.Наукові фахівці відзначають, що ожиріння, що виникає через довгий сон, загрожує людині ранньою смертю."Надлишки жирової тканини сприяють розвитку запальних процесів, які ведуть до розвитку патологій, небезпечних для життя, - це діабет 2 типу, рак молочної залози і кишечника, інсульт. Дані порушення здатні скоротити людське життя на 3-10 років", - констатували автори дослідження.Інший науковий проект продемонстрував вплив сну певної тривалості на виникнення серцевих захворювань у жінок.Встановили, сон протяжністю 9-11 годин на добу на 38% збільшує ймовірність ішемічної хвороби серця. Це захворювання розвивається на тлі атеросклерозу - судинної патології, пов'язаної з накопиченням холестерину в порожнинах кровоносних артерій і кальцифікацією (жорсткістю) їх стінок. Ішемічна хвороба серця є однією з провідних причин смерті в усьому світі.