П'ять найсмачніших ситних сніданків на кожний день тижня, які готуються за 10 хв

Ситний сніданок приготувати досить легко, якщо наперед скласти меню і купити потрібні продукти.Ось орієнтовний список продуктів, пише ukrainky.Кількість визначайте самі з огляду на кількість членів родини та їхні вподобання:десяток яєць;сир твердий і кисломолочний;вівсянка (або гранола, мюслі чи рис);молоко;йогурт;хліб;бекон (шинка);будь-які овочі та фрукти.І не думайте пропускати сніданок. Не поснідаєте повноцінно зранку, переїсте вдень і ввечері.Потрібно:150 г вівсяних пластівців;вода чи молоко;доповнення на вибір: варення, мед, какао, перетерте з цукром (1:1); 1 ст. л. заморожених ягід; або жменька подрібнених сухофруктів, горіхів.Готуємо. Пластівці викладаємо у тарілку. Кладемо щось із обраних смаколиків. Заливаємо окропом або щойно кип'яченим молоком. Накриваємо кришкою і залишаємо на 10-15 хвилин. Можна просто зварити вівсянку (рис) і додати все це у варену кашу. Ще й мед чи варення до смаку.Потрібно:200 г домашнього сиру;3 ст. л. борошна;1 маленький банан;1 яйце;2 ст. л. цукру;по дрібці ваніліну і солі, мед і олію для смаження.Готуємо. Розминаємо виделкою (або в блендері) банан до стану пюре. Змішуємо з сиром, додаємо решту інгредієнтів та спеції, окрім олії і меду.Якщо тісто буде надто рідким, додаємо ще трохи борошна. Смажимо, як звичайні сирники. Поливаємо медом.Потрібно:хліб (тости);яйце;1 л води;1,5 ст. л. оцту;твердий сир;шматочки шинки або слабосолоної риби;будь-які овочі, листя салату.Готуємо. Обсмажуємо тости. Водночас готуємо пашот. У банячку доводимо до кипіння 1 л води, солимо і додаємо оцет. Беремо ложку і перемішуємо воду швидко, щоб у центрі утворилося заглиблення. В неї хутко вбиваємо сире яйце. Варимо 2-3 хвилини. Виймаємо яйце ложкою.На тости кладемо овочі, листочок салату, сир. Зверху пашот. З кавою смакує неймовірно.Потрібно:блендер;1 склянка йогурту;будь-які попередньо розморожені чи свіжі сезонні фрукти з м'якоттю (банан, хурма, ягоди), крім цитрусових;1 ст. л. вівсяних пластівців (бажано попередньо запарити в окропі) або мюслі чи гранола, мед.Готуємо. Фрукти чистимо, залишаємо лише м'якоть. Кладемо всі складники в чашу блендеру. Збиваємо до консистенції коктейлю. Рідкий сніданок готовий.Потрібно:форма для кексів (бажано силіконова);яйця (кількість залежить від порцій);бекон (нарізаний смужками) чи пластівці шинки;овочі (будь-які, подрібнені кубиками);твердий сир (потертий);сіль, перець.Готуємо. Вмикаємо і добре розігріваємо духовку. Збиваємо яйця з сіллю-перцем. У кожну формочку викладаємо кільцем бекон або застилаємо дно шматком шинки. (Якщо нема бекону, змащуємо стінки форми маслом чи олією). Кладемо нарізані овочі, заливаємо яйцями, зверху присипаємо сиром. Запікаємо при 180С 7-10 хвилин.На вихідні, коли зранку нікуди не треба квапитися, можна насмажити на сніданок млинців або оладок.