/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F2eb107310a94a2dbc5c9b265c8b453ea.jpg)
Чим замінити каву: напої, які виводять токсини, допомагають схуднути та заряджають енергією
Якими чаями можна замінити каву / © www.freepik.com/free-photo
Багато хто починає свій ранок із чашки кави, однак деякі види чаю можуть замінити цей напій. Вони мають відмінний тонізуючий ефект і значно корисніші для здоров’я, ніж кава. Експерти зі здорового харчування наголошують, що існують чаї, які допомагають очистити організм, пришвидшують метаболізм і полегшують травлення, тому це ідеальний старт для активного дня. Про це пише ресурс radioclub.ua.
Який чай необхідно пити зранку замість кави
-
Зелений чай багатий на катехіни, це потужні антиоксиданти, що сприяють розщепленню жиру й активізують обмін речовин. Його м’яка дія покращує енергетичний тонус без різких стрибків, як буває після кави. Також напій має легкий сечогінний ефект, завдяки чому допомагає боротися з набряками на тілі та здуттям живота. Щоб отримати максимальну користь від напою, його краще пити без цукру та інших добавок.
-
Чай із кульбаби. Кульбаба — це справжній помічник для печінки. Чай із її кореня активізує виведення токсинів, підтримує роботу нирок і сприяє очищенню організму після нічних метаболічних процесів. Завдяки сечогінному ефекту напій зменшує затримку рідини та здуття живота. Ідеальний варіант для тих, хто хоче почати свій день із легкості.
-
Імбирний чай. Імбир не лише зігріває, а й позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Його протизапальні властивості допомагають зменшити метеоризм і нормалізувати роботу кишечника. Окрім того, імбир покращує кровообіг, а додавання кількох крапель лимонного соку посилює антиоксидантну дію та підвищує імунітет. Такий напій також допомагає контролювати апетит, що важливо для швидкого схуднення.
