Чим замінити каву: напої, які виводять токсини, допомагають схуднути та заряджають енергією

Багато хто починає свій ранок із чашки кави, однак деякі види чаю можуть замінити цей напій. Вони мають відмінний тонізуючий ефект і значно корисніші для здоров’я, ніж кава. Експерти зі здорового харчування наголошують, що існують чаї, які допомагають очистити організм, пришвидшують метаболізм і полегшують травлення, тому це ідеальний старт для активного дня. Про це пише ресурс radioclub.ua.

Який чай необхідно пити зранку замість кави

1. Зелений чай багатий на катехіни, це потужні антиоксиданти, що сприяють розщепленню жиру й активізують обмін речовин. Його м’яка дія покращує енергетичний тонус без різких стрибків, як буває після кави. Також напій має легкий сечогінний ефект, завдяки чому допомагає боротися з набряками на тілі та здуттям живота. Щоб отримати максимальну користь від напою, його краще пити без цукру та інших добавок.

2. Чай із кульбаби. Кульбаба — це справжній помічник для печінки. Чай із її кореня активізує виведення токсинів, підтримує роботу нирок і сприяє очищенню організму після нічних метаболічних процесів. Завдяки сечогінному ефекту напій зменшує затримку рідини та здуття живота. Ідеальний варіант для тих, хто хоче почати свій день із легкості.

3. Імбирний чай. Імбир не лише зігріває, а й позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Його протизапальні властивості допомагають зменшити метеоризм і нормалізувати роботу кишечника. Окрім того, імбир покращує кровообіг, а додавання кількох крапель лимонного соку посилює антиоксидантну дію та підвищує імунітет. Такий напій також допомагає контролювати апетит, що важливо для швидкого схуднення.