Це все зіпсує, – психологиня назвала найбільшу помилку після відпустки

Як не зіпсувати ефект відпустки?

Про те, що не можна робити після відпустки, в ексклюзивній колонці для 24 Каналу розповіла психологиня Ольга Ярхо.

Часто повертаючись з відпустки на роботу багато людей почуваються так само виснаженими і втомленими, якими були й до відпочинку. Через це виникає запитання – чому відпустка не перезарядила і не сповнила енергією?

Однією з причин може бути надто швидкий вихід на роботу. Ольга Ярхо вважає, що найгірше, що можна зробити після відпустки, це одразу ж наступного дня після повернення з мандрівки вийти на роботу. Так наш організм не встигає адаптуватися і навпаки переживає стрес.

Коли відпустка закінчується, то головне – не зіпсувати все, що вдалося відновити. Найгірше, що можна зробити, – це в неділю ввечері приїхати з відпочинку, а в понеділок о восьмій ранку вже сидіти на робочій нараді. Це як різко загальмувати на швидкості – всю інерцію відпочинку буде втрачено за один день,
– пояснила психологиня.

Вона радить за можливості повернутися з подорожі на день раніше і використати цей час як буфер – розкласти валізи у спокійному темпі, зробити закупи й просто провести час вдома. Так психіка стабілізується, і після повернення на роботу ви справді зможете відчути, що нарешті відпочили і готові з новими силами братися за робочі завдання.