Нікотинові снюси: наскільки вони небезпечні і чи допоможуть кинути курити

Нікотинові паучі – невеличкі подушечки з целюлози, насичені висококонцентрованим нікотином та різноманітними ароматизаторами. Їх поміщають під губу, де під дією слини нікотин миттєво вивільняється та всмоктується крізь слизову оболонку рота, повідомляє 24 Канал з посиланням на Центр громадського здоров’я МОЗ України.

Завдяки особливостям складу нікотин зі снюсів за лічені хвилини проникає у кров, а високий рівень лужності суміші лише прискорює цей процес. В результаті – залежність формується значно швидше, ніж при палінні сигарет.

Скільки нікотину в снюсі?

Одна така подушечка може містити до 20 разів більше нікотину, ніж звичайна сигарета. Для розуміння: у сигареті згідно з українським законодавством допускається до 1 мг нікотину, у рідинах для електронних сигарет – максимум 20 мг/мл. У снюсах же таких обмежень немає – виробники самі вирішують, скільки додати нікотину, і часто це 4 – 20 мг, а іноді й більше.

Чим небезпечний снюс?

Нікотин – потужна психоактивна речовина, здатна руйнувати серцево-судинну систему, завдавати шкоди мозку та впливати на всі органи незалежно від форми вживання. Відмова від цигарок на користь снюсів – це не шлях до здоров’я, а лише інша форма шкідливої залежності.

Вживання нікотину, особливо у підлітковому віці, шкідливо впливає на розвиток мозку, знижує когнітивні функції, погіршує пам’ять і увагу, підвищує ризик тривожності, депресії та імпульсивної поведінки,
– пояснюють в ЦГЗ.

ВООЗ офіційно визнає залежність від нікотину психічним та поведінковим розладом (код 6C4a, МКХ-11). Директива ЄС REACH класифікує нікотин як особливо небезпечну речовину: смертельну при потраплянні до організму через шкіру, при вдиханні чи ковтанні. Відповідні маркування – H300, H310, H330 – підтверджують цей рівень небезпеки.

Як маніпулює тютюнова індустрія?

Виробники снюсів активно створюють міф про їхню "безпечність" та просувають імідж сучасного трендового продукту, щоб залучити молодь.

Для цього використовують ролики в TikTok і YouTube, платять блогерам за рекламу, стають спонсорами музичних подій або автоперегонів. Такі маркетингові стратегії – просте копіювання прийомів просування електронних сигарет і вейпів.

Як позбутися нікотинової залежності?

Кинути курити – складне, але цілком реальне завдання, яке починається з важливого рішення і щирого бажання змінити своє життя. Насамперед варто зрозуміти, чому ви хочете відмовитися від нікотину: це може бути турбота про здоров’я, бажання стати прикладом для дітей, покращити зовнішній вигляд або заощадити гроші. Важливо визначити свою мотивацію та нагадувати собі про неї в моменти слабкості.

Наступний крок – скласти чіткий план дій. Виберіть день, з якого почнете нове життя без сигарет, підготуйте себе морально і фізично до цього і поінформуйте близьких, щоб отримати підтримку. Вам можуть стати у пригоді різні методи: одні люди відмовляються від куріння різко, інші поступово зменшують кількість сигарет.

Варто пам’ятати, що звичка до куріння складається не лише з фізичної потреби у нікотині, але й з психологічної прив’язаності. Це означає, що вам доведеться попрацювати над формуванням нових позитивних ритуалів, знайти альтернативу перекурам, змінити типові схеми поведінки й навчитися розслаблятися без тютюну.

Кожен, хто кидає курити, стикається з труднощами, дратівливістю і бажанням знову взятися за старе – це нормально й тимчасово, головне не здаватися. Якщо виникне потреба, можна скористатися допоміжними засобами: нікотиновими пластирами чи жувальними гумками, спеціальними мобільними додатками чи спільнотами підтримки.