Через скільки годин після вживання алкоголю можна сідати за кермо - важливі правила

Ні жирна їжа, ні фізичні навантаження не прискорюють розщеплення алкоголю.

Ви дізнаєтеся:

Керувати автомобілем у стані алкогольного сп’яніння категорично заборонено. Алкоголь уповільнює реакцію, погіршує координацію та здатність оцінювати ситуацію на дорозі.

В Україні допустимий рівень алкоголю становить не більше 0,2 проміле (0,2 мг на літр видихуваного повітря). Усе, що вище - розцінюється як стан сп’яніння, за що передбачено штраф і позбавлення водійських прав.

Главред дізнався, як допомогти організму швидше відновитися після вживання алкоголю.

Що справді допомагає швидше "протверезіти"

Міфи про "чарівну каву", холодний душ чи пробіжку - не більше ніж самообман. Жоден із цих способів не прискорює розщеплення алкоголю в крові, пише профільне видання AmperCar. Єдине, що дійсно допомагає - це час, достатнє споживання води і відпочинок.

Перед застіллям корисно щільно поїсти, особливо білкові або жирні страви - м’ясо, рибу, горіхи. Це уповільнює всмоктування алкоголю й пом’якшує його дію. Також фахівці радять пити багато чистої води - і до, і під час застілля. Вода розбавляє концентрацію спирту в крові та допомагає швидше виводити токсини.

Коли можна знову за кермо

Час виведення алкоголю з організму залежить від безлічі факторів - ваги, віку, стану печінки, кількості випитого. У середньому на переробку:

Якщо випити більше, то цей час збільшується пропорційно.

Чи справді жирна їжа "захищає" від сп’яніння

Жирна їжа може створити ілюзію стійкості - алкоголь всмоктується повільніше, і людина довше почувається тверезою. Але це омана. Спирт усе одно потрапить у кров, просто трохи пізніше. До того ж, поєднання жирної їжі, алкоголю та сигарет - справжній удар по печінці та судинах, який уповільнює відновлення організму.

Як швидше відновитися після застілля

Найкращий спосіб дати організму очиститися - сон. Під час сну тіло активно виводить залишки спирту.

Після пробудження варто прийняти контрастний душ, який покращить кровообіг і прискорить обмін речовин. Прогулянка на свіжому повітрі теж допомагає.

Скільки часу потрібно, щоб повністю протверезіти

У середньому - 12-14 годин, але цей термін може суттєво коливатися. Якщо ви споживали значну кількість алкоголю, краще не сідати за кермо щонайменше 24 години.

Навіть коли алкотестер показує нуль, сонливість, головний біль, втома та сповільнена реакція роблять водіння небезпечним.

Вас також може зацікавити: