Через сколько часов после употребления алкоголя можно садиться за руль - важные правила

Ни жирная пища, ни физические нагрузки не ускоряют расщепление алкоголя.

Вы узнаете:

Управлять автомобилем в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено. Алкоголь замедляет реакцию, ухудшает координацию и способность оценивать ситуацию на дороге.

В Украине допустимый уровень алкоголя составляет не более 0,2 промилле (0,2 мг на литр выдыхаемого воздуха). Все, что выше - расценивается как состояние опьянения, за что предусмотрен штраф и лишение водительских прав.

Главред узнал, как помочь организму быстрее восстановиться после употребления алкоголя.

Что действительно помогает быстрее "протрезветь"

Мифы о "волшебном кофе", холодном душе или пробежке - не более чем самообман. Ни один из этих способов не ускоряет расщепление алкоголя в крови, пишет профильное издание AmperCar. Единственное, что действительно помогает - это время, достаточное потребление воды и отдых.

Перед застольем полезно плотно поесть, особенно белковые или жирные блюда - мясо, рыбу, орехи. Это замедляет всасывание алкоголя и смягчает его действие. Также специалисты советуют пить много чистой воды - и до, и во время застолья. Вода разбавляет концентрацию спирта в крови и помогает быстрее выводить токсины.

Когда можно снова за руль

Время выведения алкоголя из организма зависит от множества факторов - веса, возраста, состояния печени, количества выпитого. В среднем на переработку:

Если выпить больше, то это время увеличивается пропорционально.

Действительно ли жирная пища "защищает" от опьянения

Жирная пища может создать иллюзию устойчивости - алкоголь всасывается медленнее, и человек дольше чувствует себя трезвым. Но это обман. Спирт все равно попадет в кровь, просто чуть позже. К тому же, сочетание жирной пищи, алкоголя и сигарет - настоящий удар по печени и сосудам, который замедляет восстановление организма.

Как быстрее восстановиться после застолья

Лучший способ дать организму очиститься - сон. Во время сна тело активно выводит остатки спирта.

После пробуждения стоит принять контрастный душ, который улучшит кровообращение и ускорит обмен веществ. Прогулка на свежем воздухе тоже помогает.

Сколько времени нужно, чтобы полностью протрезветь

В среднем - 12-14 часов, но этот срок может существенно колебаться. Если вы употребляли значительное количество алкоголя, лучше не садиться за руль не менее 24 часов.

Даже когда алкотестер показывает ноль, сонливость, головная боль, усталость и замедленная реакция делают вождение опасным.

Вас также может заинтересовать: