Чому ваші руки "защемляє" уві сні: лікарі попереджають про небезпеку оніміння кінцівок

Ви колись прокидалися з онімілими руками і не могли поворухнути пальцями? Це неприємне почуття може бути не просто втомою, а сигналом про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Найчастіше причиною виявляється карпальний тунельний синдром. Він виникає через стискання серединного нерва в зап'ястя і може бути пов'язаний з:

• змінами гормонального тла;
• вікові особливості організму;
• ревматичними чи ендокринними захворюваннями.

Особливо схильні до цього стану офісні працівники, які проводять годинник за мишкою та клавіатурою, а також люди, чия робота вимагає одноманітних рухів пензлем — піаністи, маляри, швачки.

Але є ще одна "тиха причина" - дефіцит вітаміну B6. Цей вітамін погано затримується в організмі та швидко витрачається, особливо при стресі. Недолік B6 призводить до оніміння і поколювання пальців, роблячи ваші ночі безсонними.

Порада експерта: приймайте вітамін B6 регулярно, особливо якщо ви часто відчуваєте стрес, щоб зберегти здоров'я ваших рук та спокійно спати вночі.

Раніше ми повідомляли, що ви вживаєте їх щодня: лікарі назвали продукти, що призводять до запалення кишківника.

Також стало відомо про каву проти головного болю: у яких випадках її можна вживати. Професор Вадим Білошицький пояснює, як кава може допомогти вгамувати головний біль.