Почему ваши руки "защемляет" во сне: врачи предупреждают об опасности онемения конечностей

Вы когда-нибудь просыпались с онемевшими руками и не могли пошевелить пальцами? Это неприятное чувство может быть не просто усталостью, а сигналом о серьёзных проблемах со здоровьем.

Чаще всего причиной оказывается карпальный туннельный синдром. Он возникает из-за сдавливания срединного нерва в запястье и может быть связан с:

• изменениями гормонального фона;
• возрастными особенностями организма;
• ревматическими или эндокринными заболеваниями.

Особенно подвержены этому состоянию офисные работники, проводящие часы за мышкой и клавиатурой, а также люди, чья работа требует однообразных движений кистью — пианисты, маляры, швеи.

Но есть и ещё одна “тихая причина” — дефицит витамина B6. Этот витамин плохо задерживается в организме и быстро расходуется, особенно при стрессе. Недостаток B6 приводит к онемению и покалыванию пальцев, делая ваши ночи бессонными.

Совет эксперта: принимайте витамин B6 регулярно, особенно если вы часто испытываете стресс, чтобы сохранить здоровье ваших рук и спокойно спать ночью.

Напомним про сладкий антидепрессант: почему ложка халвы работает лучше валерьянки.

Также стало известно про кофе против головной боли: в каких случаях его можно употреблять. Профессор Вадим Белошицкий объясняет, как кофе может помочь унять головную боль.