Для зниження ризику серцевих хвороб чоловікам треба тренуватися вдвічі більше, ніж жінкам

Дослідження китайських науковців показало, що для зниження ризику ішемічної хвороби серця чоловікам потрібно вдвічі більше фізичних вправ, ніж жінкам.

Як передає Укрінформ, про це повідомляє The Guardian.

У дослідженні доктор Цзяцзінь Чень із Сяменьського університету в Китаї та його колеги проаналізували дані трекерів активності, які носили добровольці середнього віку, зареєстровані в британському проєкті UK Biobank. Загалом дослідження охопило 80 243 учасники, які не мали ішемічної хвороби серця.

Як пише видання, серед учасниць-жінок, які виконували рекомендовані 150 хвилин фізичних вправ на тиждень, ризик розвитку серцевих захворювань протягом восьми років був на 22% нижчим порівняно з тими, хто цього не робив. У чоловіків цей показник становив 17%.

Подальший аналіз показав, що жінки можуть знизити ризик серцевих хвороб на 30%, займаючись 250 хвилин на тиждень, тоді як чоловікам для такого ж ефекту потрібно приблизно 530 хвилин.

Найвиразніші результати отримали серед понад п'яти тисяч чоловіків і жінок з уже наявною ішемічною хворобою серця: у жінок, які виконували рекомендовану норму фізичних вправ, ризик смерті був утричі нижчим, ніж у чоловіків з аналогічною активністю.

«Порівняно з чоловіками, жінки отримують таку ж користь для здоров’я, витрачаючи лише вдвічі менше часу на фізичні вправи», - підсумували автори дослідження.

Як повідомляв Укрінформ, група дослідників з австралійських університетів розробила інструмент на основі штучного інтелекту, який може прогнозувати ризики для здоров'я серця у жінок, аналізуючи їхні мамограми.

Фото: Freepik