Припинити війну: психолог Юлія Латуненко радить, як зберегти дружбу після розлучення

Коли партнери приймають рішення розійтися, це часто супроводжується гострою ворожістю. Причиною стають відчуття несправедливості, зруйновані очікування та накопичені образи. Якщо колишнє подружжя не вміє вести діалог і брати відповідальність за власні емоції, розрив перетворюється на поле битви.

Психолог Юлія Латуненко, яка спеціалізується на темах емоційної залежності, сепарації та розбудови особистих кордонів, пояснює, що дружба з колишнім партнером може бути ознакою емоційної зрілості. Вона наголошує: якщо людина бачить світ у крайнощах — "або кохання, або ненависть" — це може свідчити про незріле мислення.

Емоційно доросла особистість розуміє, що навіть у невдалому шлюбі був позитивний досвід, важливі уроки та моменти справжньої близькості. Главред ділиться, що пані Латуненко підтримує дружні стосунки з усіма трьома своїми колишніми чоловіками. Це спілкування без флірту чи ревнощів, засноване на повазі до спільного минулого.

Найвагомішим аргументом на користь доброзичливих стосунків після розлучення є спільні діти. Розлучення не повинно розривати зв'язок дитини з одним із батьків. Психолог підкреслює, що обравши людину для батьківства, ви підписуєте невидимий контракт: ця особа назавжди залишається частиною вашого життя.

Формат "дружби" заради дітей передбачає базову людську зрілість. Це не про надмірну близькість чи імітацію сім'ї, а про здатність до конструктивної взаємодії: спілкування щодо дітей, узгодження графіків, фінансова відповідальність, відсутність негативу. Такий підхід мінімізує психологічну травму дітей та формує у них здорову модель стосунків.

Юлія Латуненко виділяє три ключові принципи здорової дружби після розлучення: спиратися на позитив, відпустити травми та визнати цінність вибору. Вдячність за отримані уроки є ключем до внутрішньої свободи. Вона додає, що новий партнер не має права обмежувати свободу чи стирати частини життя, адже у здорових стосунках є місце довірі та повазі до минулого партнера.

Юлія Латуненко — практикуючий психолог та психотерапевт із багаторічним досвідом. Вона допомагає людям розбиратися з деструктивними сценаріями, що заважають жити повноцінним життям, через свій YouTube-канал та онлайн-проєкти. Її підхід базується на глибокому аналізі дитячо-батьківських стосунків.

Розлучення не завжди свідчить про повний крах. Воно може бути переходом до нового етапу, де колишні партнери можуть підтримувати взаємну повагу. Робота над собою, звільнення від гніву та образ звільняє внутрішній простір для нових, світлих і здорових стосунків.

"Психолог підкреслює: обираючи людину для батьківства, ви підписуєте невидимий контракт — ця особа назавжди залишається частиною вашого життя."

"Відпускаючи ненависть, ви не робите послугу колишньому — ви очищуєте власний внутрішній простір для нових, світлих і здорових стосунків."

Здатність відокремити цінний досвід від болю та залишитися людьми після розлучення є ознакою справжньої емоційної зрілості. Якщо ж біль і гнів не минають роками, це може бути сигналом про непропрацьовані дитячі травми, які ми несвідомо проєктуємо на партнерів.