Шикарні котлети без м'яса і яєць: рецепт простіше простого

@valerikiry

? Ці котлетки не тільки неймовірно смачні, а ще й мега корисні! Сочевиця — справжній рекордсмен за вмістом рослинного білка, клітковини та корисних мікроелементів ✨ А котлетки виходять настільки ніжні всередині й рум’яні зовні, що важко повірити — вони без м’яса ? ? Інгредієнти: 200 г червоної сочевиці Попередньо замочити у воді на 2 години або залишити на ніч 1 цибулина 1 морквина 2 картоплини 1 зубчик часнику Пучок петрушки 2 скибки хліба Сіль Перець Приправа "10 овочів" Торчин Олія для смаження ✨ Якщо раптом маса вийшла недостатньо густою, можна додати 2 столові ложки манки та почекати 10–15 хвилин, поки манка вбере зайву вологу.

♬ Spring of peace - Heitor Tremblay

Про джерело: valerikiry

valerikiry - профіль у TikTok, який веде кулінарна блогерка. Жінка публікує різноманітні рецепти та ділиться корисними лайфхаками з приготування страв. На сторінку у TikTok підписані понад 55 тисяч користувачів.