Волосся сиплеться жмутами: лікарка пояснила, як стрес впливає на його стан

Щоранку на подушці залишається дедалі більше волосся, після миття забивається злив у душі, а на гребінці залишаються цілі пасма. Звичний хвіст стає тоншим, проділ - помітнішим, а спроби зрозуміти, що пішло не так, лише додають тривоги. Особливо часто така проблема з'являється після сильного стресу, але організм може відреагувати не одразу.Лікарка-дерматологиня та засновниця бренду BOGIKA Єва Галайда пояснила, чому після нервового виснаження волосся може почати випадати через кілька тижнів або навіть місяців, як відрізнити стресове випадіння від сезонного та перевірити масштаби проблеми.Різке порідіння волосся часто списують на зміну сезону. Проте ці процеси мають різну природу.Під час сезонного випадіння волосся організм адаптується до зміни погоди та тривалості світлового дня. Воно може випадати активніше протягом кількох тижнів, але загальний об'єм зачіски зазвичай не змінюється помітно.Стресове випадіння, або телогенова алопеція, виникає інакше. Після сильного потрясіння частина волосяних фолікулів передчасно переходить у фазу спокою. Через це волосся починає випадати активніше й рівномірно рідшати по всій голові.Найбільш підступна особливість стресового випадіння - відкладена реакція. Людина може пережити сильний стрес, оговтатися та вже почуватися краще, а через кілька тижнів раптом помітити волосся на подушці, одязі та у ванній.Саме тому люди часто не пов'язують проблему з пережитими подіями. Натомість починають звинувачувати новий шампунь, фарбування чи інші засоби для догляду.Після сильного стресу організм змінює роботу волосяних фолікулів, і частина волосин передчасно переходить із фази активного росту у фазу спокою. Через певний час вони випадають, тому волосопад може початися тоді, коли сама стресова ситуація вже залишилася позаду.Оцінити інтенсивність випадіння можна за допомогою тракційного тесту, який використовують дерматологи.Перед перевіркою рекомендують не мити голову протягом 24-48 годин. Потім волосся потрібно акуратно розчесати, щоб позбутися випадкових вузликів.Після цього захопіть великим і вказівним пальцями пасмо приблизно з 50-60 волосин біля самої основи шкіри голови. Помірно стисніть його та плавно проведіть пальцями від коренів до кінчиків.Для більшої точності тест варто повторити у трьох зонах: на маківці, біля скронь і на потилиці.Якщо після руху в руці залишається одна-дві волосини, це може відповідати нормальному фізіологічному випадінню.Якщо з однієї ділянки випадає понад шість волосин, результат вважається позитивним і може свідчити про активний процес випадіння. У такій ситуації не варто намагатися самостійно визначити причину лише за кількістю волосин.Сильне випадіння може бути пов'язане не тільки зі стресом, а й із дефіцитом поживних речовин, гормональними змінами або іншими станами. Тому за помітного та тривалого волосопаду варто звернутися до дерматолога або трихолога, який допоможе визначити причину та підібрати необхідне лікування.