Волосы сыпятся клоками: врач объяснила, как стресс влияет на его состояние

Каждое утро на подушке остается все больше волос, после мытья забивается слив в душе, а на расческе остаются целые пряди. Привычный хвост становится тоньше, пробор - заметнее, а попытки понять, что пошло не так, лишь добавляют тревоги. Особенно часто такая проблема появляется после сильного стресса, но организм может отреагировать не сразу.Врач-дерматолог и основательница бренда BOGIKA Ева Галайда объяснила, почему после нервного истощения волосы могут начать выпадать через несколько недель или даже месяцев, как отличить стрессовое выпадение от сезонного и проверить масштабы проблемы.Резкое поредение волос часто списывают на смену сезона. Однако эти процессы имеют разную природу.При сезонном выпадении волосы организм адаптируется к изменению погоды и продолжительности светового дня. Они могут выпадать активнее в течение нескольких недель, но общий объем прически обычно не меняется заметно.Стрессовое выпадение, или телогеновая алопеция, возникает иначе. После сильного потрясения часть волосяных фолликулов преждевременно переходит в фазу покоя. Из-за этого волосы начинают выпадать активнее и равномерно редеть по всей голове.Наиболее коварная особенность стрессового выпадения - отложенная реакция. Человек может пережить сильный стресс, прийти в себя и уже чувствовать себя лучше, а через несколько недель внезапно заметить волосы на подушке, одежде и в ванной.Именно поэтому люди часто не связывают проблему с пережитыми событиями. Вместо этого начинают обвинять новый шампунь, окрашивание или другие средства по уходу.После сильного стресса организм меняет работу волосяных фолликулов, и часть волос преждевременно переходит из фазы активного роста в фазу покоя. Через некоторое время они выпадают, поэтому волосопад может начаться тогда, когда сама стрессовая ситуация уже осталась позади.Оценить интенсивность выпадения можно с помощью тракционного теста, который используют дерматологи.Перед проверкой рекомендуют не мыть голову в течение 24-48 часов. Затем волосы нужно аккуратно расчесать, чтобы избавиться от случайных узелков.После этого захватите большим и указательным пальцами прядь примерно из 50-60 волос у самой кожи головы. Умеренно сожмите ее и плавно проведите пальцами от корней к кончикам.Для большей точности тест стоит повторить в трех зонах: на макушке, возле висков и на затылке.Если после движения в руке остается один-два волоса, это может соответствовать нормальному физиологическому выпадению.Если из одного участка выпадает более шести волос, результат считается положительным и может свидетельствовать об активном процессе выпадения. В такой ситуации не стоит пытаться самостоятельно определить причину только по количеству волос.Сильное выпадение может быть связано не только со стрессом, но и с дефицитом питательных веществ, гормональными изменениями или другими состояниями. Поэтому при заметном и длительном волосопаде стоит обратиться к дерматологу или трихологу, который поможет определить причину и подобрать необходимое лечение.