ЗСЖ

Ви могли й не підозрювати про те, наскільки сильно ваш графік сну впливає на ваш стан здоров'я та самопочуття. Виявляється, якщо ви лягатимете всього на годину пізніше, це може призвести до смертельно небезпечних наслідків. Повний текст новини

Українці зсунуть стрілки годинника вже найближчої неділі, без стресу пережити цей перехід допоможуть поради експертів

Експерти розповіли, що зробити, щоб покращити пам'ять.

Існує безліч джерел рослинного білка, які можна включити у ваш раціон, навіть якщо ви відмовилися від м'яса. Розглянемо найбагатші джерела. Повний текст новини

Психологиня Галина Волошина розповіла про таке психічне явище, як адреналінова залежність, у чому вона виражається і чим небезпечна.

Сон для тварин має важливе значення.

Сомнолог зазначила про те, що прокидатися найкраще між фазами сну

Якби ми сильно ми не хотіли, щоб білосніжні шкарпетки залишались такими завжди, з часом вони все одно стають сірими. Доклавши трохи зусиль, білі шкарпетки можна відіпрати до білосніжності. Повний текст новини

Варення з гарбуза готується просто і виходить дуже смачним.

Немає сенсу шукати екзотичні техніки для тренування мозку – вони не мають ефективність. Насправді все набагато простіше: щоб розвивати пам'ять, потрібно бути фізично активним, збалансовано харчуватися, висипатися та отримувати новий досвід. Повний текст новини

Звісно, більшість людей мріють про підтягнуті фігури та плаский живіт з чітко вираженим пресом. Для того, щоб досягти цього, вам потрібно не тільки наполегливо тренуватися, але й харчуватися правильно. Повний текст новини

Що не можна робити перед здаванням крові на аналізи.

Початок ходи у малюків – це те, чого усі батьки дуже очікують. Проте часто вони зіштовхуються з ситуацією, коли малюки знайомих вже роблять перші кроки, а їхнім більше подобається повзати. Повний текст новини

Медик також розповів, скільки днів можна лікувати нежить та закладеність носу препаратами

Цибулеве лушпиння можна не лише використовувати для фарбування яєць на Великдень. Цей натуральний продукт має чимало корисних застосувань.

Харчування є важливою складовою здорового способу життя. Те, що ви їсте, впливає на здоров'я вашого серця, особливо коли йдеться про рівень холестерину.

Кукурудза містить велике джерело клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Вона добре впливає на травлення та здоров’я очей. Повний текст новини

Буває, що народні забобони, можуть набувати форми суворих заборон. Наприклад, вагітним жінкам радять уникати вживання червоних ягід, тому що немовля народиться з рум'яним відтінком шкіри. Проте насправді список продуктів, які рекомендується обмежувати чи відмовитися повність під час вагітності, є ко...

Ця цікава оптична ілюзія виконана у стилі давньої гравюри

Якщо ви не можете провести і дня без солодкого перекусу, який згодом відкладається на вашій фігурі, тоді вам варто спробувати кілька трюків. Вони точно допоможуть вживати менше цукру та харчуватися здоровіше. Повний текст новини

Масштабне дослідження, яке було проведене в Сполучених Штатах, виявило, що дорослі люди, які ведуть самотній спосіб життя, можуть мати підвищений ризик смерті від раку в порівнянні з тими, хто живе з іншими людьми. Повний текст новини

Як довго триває ефект від лазерної епіляції та що потрібно знати, якщо ви наважилися на цю процедуру – читайте в матеріалі.

Відповідь експерта, наскільки безпечним є секс безпосередньо перед менструацією.

Волоський горіх вирощують в Україні дуже часто. Як на дачних ділянках, так і у приватному секторі. Однак, дерево може періодично хворіти. Повний текст новини

Ці чаї вирішують одразу кілька проблем: допомагають від застуди, запальних процесів та знижують ризик серцево-судинних захворювань.

Щоб залишатися стрункими і здоровими важливо зберігати певні пропорції та продукти на тарілці. Наше здоров’я залежить від того, що ми їмо, тому важливо мати певні орієнтири щодо того, що має бути в нашій тарілці кожного дня, щоб харчування приносило користь. Повний текст новини

Війна Росії проти України, напад ХАМАСу на Ізраїль, постійні обстріли та невинні жертви – це призводить, що багато людей відчувають підвищену тривогу. Чи можливо цього уникнути? Повний текст новини

За рецептом Ольги Сумської, ця страва вийде дуже смачною, духм’яною і, можливо, навіть найулюбленішою.

Цвітна капуста має поживну цінність, втім має кілька недоліків, про які важливо не знати. Загалом це чудовий овоч, який можна додати до свого раціону. Повний текст новини

Аромотерапія олією перцевої м'яти може втамувати біль і покращити якість сну пацієнтів, яким провели операцію на відкритому серці. Повний текст новини

У нормі людина має спати не менше 8 – 9 годин на добу. Втім, не усі можуть собі це дозволити, сучасний ритм життя зачасту надто насичений, відтак багато людей сплять усього 5 – 6 годин або навіть менше. Повний текст новини

Один компонент зробить суп особливо смачним

Сучасна естетична хірургія дозволяє жінці зробити груди потрібного розміру за кілька годин. Однак ризики для здоров'я все ж таки є. Розкажемо які. Повний текст новини

Часто ми вживаємо їжу з високим глікемічним індексом не розуміючи, чому різко піднімається рівень цукру в крові, псується шкіра чи збільшується апетит. Повний текст новини

Дієтологиня Кейт Кук у коментарі популярному британському онлайн-виданню розповіла про три прості та ефективні способи побороти хронічну втому.

Щороку восени в Україні переходять із літнього часу на зимовий, тобто стрілки годинника переводять на годину назад. Стало відомо, коли це потрібно зробити 2023 року. Так, у 2023 році Україна перейде на зимовий час у ніч із суботи на неділю, 29 жовтня, о 04:00. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад. Так, ніч стане довшою, а українці зможуть поспати на одну годину більше. Навіщо переходити на зимовий час Головна причина переходити щороку на зимовий час – скоротити витрати на ел

Використання бандажа або бенкунга не є обов'язковим, але якщо це приносить вам задоволення та комфорт – не нашкодить. Однак важливо розуміти, що їхнє використання саме по собі не призведе до швидкого схуднення чи зміни фігури. Повний текст новини

На графік вашого сну дуже сильно впливає ваша денна активність. Тож переконайтеся, що ви не робите перед сном речей, які зіпсують ваш відпочинок. Повний текст новини

Вона є в кожній домашній аптечці

Зняття каблучки з розпухлого пальця може здаватися неможливим, але це деякі малеьні та прості секрети можуть допомогти вам впоратися з цим.

І у жінок, і у чоловіків виникає питання на початку стосунків, коли ж час переходити до інтиму. Учені мають гарні новини і можуть допомогти вам вирішити часові рамки у цьому питанні. Повний текст новини

Зберігання яблук взимку може бути досить простим, якщо ви знаєте, як робити це правильно та дотримуєтеся кількох основних правил.

Фахівці відзначили, що всі вони серйозні, а при деяких взагалі краще відразу викликати "швидку".

Опитування показало, що дуже мала дорослих знають про те, чого очікувати від раку

Перші роки стосунків сповнені веселих побачень та пристрасних зустрічей. Але з часом ці почуття можуть згасати. Повний текст новини

КИЇВ. 21 жовтня. УНН. Для українців підготували детальний гід, який розповідає все, що треба знати про посттравматичний стресовий розлад. Підготовкою займалася платформа доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» за експертної підтримки Координаційного центру КМУ/Mental Health UA. Про це повідо...