Секреты похудения участницы «Супер Топ-модели по-украински» Амины Досымбаевой

Девушке из модельного реалити Нового канала удалось похудеть на 15 килограммов без вреда для здоровья.

Рассказываем, как у нее это получилось.

Амина Досымбаева.

Трудно поверить, но когда-то стройная казашка Амина Досымбаева из «Супер Топ-модели по-украински» (Новый канал) весила на 15 килограммов больше, чем сейчас!.

Главная неожиданность сезона: на «Супер Топ-модель по-украински» вернули выбывшую участницу.

— Мой максимальный вес был 69 килограммов.

Я была пирожком, — смеется Амина.

— Но главное — мне было максимально некомфортно в этом весе, ведь до этого я всегда была худой.

Набрать вес у меня получилось в первый год учебы в Китае — ела жирное и острое, сладкое и мучное, пила сладкие напитки и кофе, не соблюдала режим.

Когда прилетела домой на каникулы, меня никто не узнал — все были в шоке.

Девушка решила взять себя в руки и похудела до 54 килограммов.

Вот ее секреты похудения:.

Амина исключила из своего рациона мучное и жареное;.

Каллории девушка не считала, но! Она ела ровно столько, чтобы насытиться и не переедать;.

Примерный рацион участницы модельного реалити Нового канала выглядел так: на завтрак — овсянка с сухофруктами, бананом и медом; на обед и ужин — гречка, отварное куриное филе, овощи;.

Если Амина хотела сладкого, то ела его до 12 часов дня;.

За полчаса до еды девушка выпивала 1-2 стакана воды.

После еды пила не ранее, чем спустя полчаса-час.

А вот заесть еду ананасом — можно, он помогает пищеварению;.

Никакой еды за 2-3 часа до сна.

Амина Досымбаева.

Девушка бегала почти каждый день утром.

Столько, сколько считала достаточным, чтобы не утомить себя и не потерять желание;.

Занималась кардио по 45 минут через день.

Помогали фитнес-программы на You.

— Вы и так все знаете, что в среднем нужно выпивать 1,5 л воды в день.

Чтобы было легче, я добавляла в нее лимон и имбирь, иногда мед или мяту.

Это очень вкусно, — отметила Досымбаева.

— А вообще, попытайтесь прислушиваться к своему организму.

Не заставляйте себя, полностью прочувствуйте свое внутреннее ощущение.

Тогда вы сами придете к тому, что вам будет комфортно и приятно, не гоняясь за какими-то навязанными стандартами!.

«Супер Топ-модель по-украински»: кто покинул проект в пятом выпуске.

Смотрите «Супер Топ-модель по-украински» каждый понедельник в 19:00 на Новом канале!.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Слава Савельева Автор.

Метки: как похудеть, секреты похудения, stmu.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Главная неожиданность сезона: на «Супер Топ-модель по-украински» вернули выбывшую участницу.

Фитнес между делом дома и на работе: как похудеть без усилий.

«Супер Топ-модель по-украински»: кто покинул проект в пятом выпуске.