Виноград укрепит сердце и питает мышцы - медик

Осенью специалисты рекомендуют как можно чаще включать в рацион сезонные сорта винограда – они позитивно воздействуют на состояние здоровья, в частности, работу сердечной мышцы, и укрепляют иммунитет в преддверии сезона простуд.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

В сезон врачи рекомендуют как можно чаще включать виноград в свое меню.

Прежде всего, для укрепления иммунитета и профилактики сердечных недугов.

В ягодах содержатся сахар и глюкоза, органические кислоты, множество витаминов и минералов, в частности, калий, магний, кальций, марганец, натрий, железо.

«Сладкие сорта винограда лучше есть в первой половине дня, ведь не смотря на всю пользу, ягоды довольно калорийны и могут нанести вред фигуре, особенно при склонности к лишнему весу.

Но это вовсе не значит, что в погоне за стройной талией от употребления винограда нужно отказаться.

Сахар, содержащийся в винограде, легко усваивается и питает мышцы, к тому же он полезен для сердца.

Глюкоза помогает тканям легче усваивать кислород.

Не менее полезны фосфор и кальций, которые способствуют укреплению костей, потому он очень важен в детском возрасте.

К тому же, виноград ускоряет рост ребенка», - отметила врач.

Для слаженной работы внутренних органов и кроветворения важно железо, которое содержится в винограде в большом количестве.

«Виноград способствует очищению организма от шлаков и обладает антисептическими свойствами.

К тому же, это легкое и натуральное мочегонное средство, которое, к тому же, благотворно влияет на работу почек», - добавила специалист.

Свежий виноградный сок рекомендован при упадке сил, чрезмерных нервных нагрузках и хронической усталости, как природный энергетик и тонизирующее средство.