Як позбутися набряків обличчя зранку: ефективні поради від Аніти Луценко

Аніта Луценко – не тільки успішний тренер, але й блогер.

У мережі вона дає поради своїм ученицям та підписникам щодо здорового харчування, фізичних навантажень і дієт.

Днями фітнес-тренер поділилась ефективним рецептом, як позбутись набряків обличчя зранку.

За словами Аніти Луценко, кожній людині слід відрегулювати питний режим, адже саме він безпосередньо впливає на вигляд шкіри.

Нормою вважаються 5 склянок не холодної води.

Коли ж набряки обличчя спостерігаються одразу після прокидання, тоді не варто пити воду за 2 – 3 години до сну.

Окрім цього, Аніта Луценко радить звернути увагу на кількість соленої їжі та фізичні навантаження, які виконуються упродовж дня.

Зверніть увагу скільки соленого ви їсте, чи немає недоліку в чистій воді упродовж дня.

Якщо ж тренуєтеся, то чим більше пітнієте, тим більше пийте.

Але дрібними ковтками,.

– порадила Аніта Луценко.

Сама ж фітнес-тренер може бути прикладом для наслідування.

Аніта Луценко ретельно підбирає продукти до свого раціону та щоразу перед камерами постає з ідеально рівною і здоровою шкірою обличчя.

о 6:49 PST.