Ученые рассказали, как снизить риск развития рака

Здоровые привычки позволяют больше чем на треть снизить риск заболеваемости раком, - заявили ученые из Университета Сан-Паулу и Гарвардского университета.

Совместная работа американских и бразильских специалистов показала, что около 115 тысяч ежегодных случаев рака в Бразилии обусловлены такими факторами риска, как курение, употребление алкоголя, лишний вес и ожирение, неправильное питание и недостаток физической активности, передает newsyou.

По словам ученых, "коррекция образа жизни позволяет сократить риск заболеваемости раком гортани, легких, ротоглотки, пищевода и кишечника, по крайней мере, вдвое".

Специалисты назвали пять условий, которые действительно обеспечивают снижение заболеваемости раком.

Ученые отмечают, что государство должно поощрять занятия спортом, популяризировать их среди населения.

Важна доступность - у людей должна быть возможность заниматься спортом на площадках рядом с домом.

Снижение потребления алкоголя.

В качестве меры по предотвращению заболеваемости раком ученые рекомендуют снижать потребления алкоголя до уровня менее 50 граммов в день.

Контроль ИМТ.

Индекс массы тела свыше 25 означает избыточный вес.

Ожирение - доказанный фактор повышенного риска рака.

Потребление кальция.

Ученые отмечают важность достаточного потребления кальция с пищей, не менее 200-400 мг в день.

Сокращение табака.

Для снижения заболеваемости раком специалисты считают эффективным сокращение потребления табака курильщиками минимум на треть.