«Бабушкин секрет»: боль в спине снимается массажем стопы

Сегодня ГолосUA поделится народным секретом о том, как снять боль в позвоночнике, если вы не можете сделать себе массаж спины сами.

Массаж спины можно сделать на ребре стопы.

На ребре стопы, оказывается, можно найти свой «позвоночник» - там проецируются все проблемы в спине.

Их можно обнаружить в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.

Методика массажа такова: найдите на стопе «позвоночник».

Сядьте на пол со скрещенными ногами.

Возьмите в руки любую стопу.

Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» - проекция позвоночника.

Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.

Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение.

Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.

Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.

Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Будьте здоровы!.