Можно ли запивать еду водой

В обществе бытует мнение, что запивать еду водой - вредно, так как она разбавляет пищеварительный сок и мешает процессу усваивания пищи.

Однако, так ли это?.

По мнению диетологов, каждый человек может сам решить, запивать ему еду водой, или нет.

В целом запивать водой съеденную пищу полезно, утверждает эксперт.

.linked_article_container {.

border: 7px double #d0e4ff;.

position: relative;.

text-align: center;.

.linked_article_container span {.

transform: translateY(-60%);.

.linked_article_container a {.

Правильное питание: что есть на завтрак.

Диетологи утверждают, что подобные советы не имеют под собой научной базы и всего лишь апеллируют к устоявшимся мифам, ведь воду нужно пить в тех количествах, в которых ее требует организм.

Также, было проведено много медицинских исследований, в ходе которых специалисты изучали, как сильно может разбавляться желудочный сок при употреблении воды за обедом, - но они не нашли ни одного доказательства реальности подобного процесса.

Медики говорят, что вода во время или после еды, наоборот, помогает осуществляться механическому и химическому пищеварению и улучшает усвоением организмом питательных веществ из еды.