Тайваньские специалисты раскрыли секрет мгновенного похудения

main image main image

Тайваньские специалисты раскрыли секрет мгновенного похудения

Тайваньские ученые раскрыли секрет скоростного похудения.

Как оказалось, люди с избыточным весом смогли похудеть всего за полчаса. Ученые доказали, что бег является самым действенным способом похудения.

Участники бегали и смогли сбросить ненужные килограммы.

Самые сложные случаи ожирения удалось решить с помощью кардионагрузки в виде бега трусцой. Эксперты советуют всем, кто хочет приобрести хорошую фигуру бегать трижды в неделю, то есть потратить на занятия не более полутора часов.

Более того, исследователи отмечают, что при беге быстро убирается живот. А тем, кто имеет заболевания спины, сердца и суставов медики советуют заменить бег на быструю ходьбу, которая также помогает скинуть вес. Напомним, ранее мы писали, как сбросить 5 килограммов за 7 дней.