Как сбросить вес питаясь колбасой и сыром рассказал Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, врач-вертеброневролог, реабилитолог.

Такое питание называется термодинамическим.

Его суть заключается в снижении в рационе углеводов и обогащении его жирами и белками.

Такое питание будет снабжать организм строительным материалом - белками, а также энергией, которой богаты здоровые жиры.

При этом такая диета обеспечивает организм минералами и микроэлементами в необходимом объеме.

Данный стиль питания заставляет организм тратить дополнительную энергию на переваривание пищи, а это способствует сбросу веса, - рассказывает эксперт.

Продукты, которые разрешены при термодинамическом питании: мясо, молочные продукты, рыба, субпродукты, колбасы, масла, морепродукты, сыры.

В обязательном порядке в рацион включается клетчатка (овощи и зелень), которую необходимо употреблять в качестве гарнира.

Запрещенные продукты при таком питании: любой хлеб, сахар, выпечка, любые сладости, сладкие напитки, крупы, макароны, картофель, ягоды и фрукты.

Напомним, эксперты рассказали о пользе арбузной диеты.

Поделиться сюжетом
https://m.me/nakolinaperedukrainoy