Сегодня ГолосUA поделится советами диетологов о том, как похудеть людям с ленивым характером.
Жесткие диеты и высокая физическая активность оказываются непосильным делом для некоторых людей, желающих расстаться с лишним весом.
Из-за своей лени многие люди отказываются от таких серьезных подходов.
Эксперты назвали некоторые хитрые приемы, которые позволяют сбросить килограммы даже отъявленным лентяям.
Первый прием заключается в ежедневном употреблении продуктов с клетчаткой.
Клетчатка отличнорегулирует пищеварение, снижает аппетит, убирает чувство голода и не допускает перееданий.
Второй не менее важный лайфхак – правильный питьевой режим.
Употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает повышать скорость обмена веществ и успешно избавляться от лишних килограммов.
Когда вы находитесь дома, важно, чтобы 2/3 свободного времени были заняты.
Это поможет не делать ставку на еду от скуки.
Еще один прием заключается в меньшей покупке продуктов.
Исследования ученыхдоказали, что если у человека на столе присутствуют только необходимые продукты, то насыщение наступает быстрее, чем от переедания.