Названа связь между искусственным освещением и раком

Испанским ученым из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) удалось установить, что существует связь между искусственным освещением ночью, нарушением ритма дня и ночи и развитием рака молочной железы и простаты.

Как проходило исследование?.

Специалисты проанализировали данные более 4000 человек в возрасте от 20 до 85 лет.

Они выясняли степень, в которой эти люди подвергались воздействию искусственного света (для этого использовались опросы и ночные снимки поверхности Земли).

Результаты показали, что у тех людей, которые подвергались воздействию синего света ночью, риск развития рака молочной железы или рака простаты увеличивался в 1,5-2 раза по сравнению с жителями, которые могли спать ночью в темноте.

Ученые отмечают, что синий свет излучается светодиодными лампами, которые сегодня часто используются в местах для ночного освещения, а также экранами электронных устройств.

Они рекомендуют пытаться обеспечивать для сна условия полной темноты, а по вечерам использовать галогенные лампы вместо светодиодных или даже свечи.

Также перед сном не следует смотреть в экраны ноутбуков, смартфонов, планшетов.

Почему так влияет синий свет?.

Главная опасность синего света, по мнению специалистов, в том, что он нарушает здоровое производство гормона мелатонина, который влияет на качество сна и биоритмы организма.

Особенно компоненты синего света снижают выработку мелатонина.

Чем больше производится мелатонина в ночное время, тем выше уровень серотонина в день.

Серотонин делает нас счастливыми, расслабленными и довольными, потому здоровый уровень мелатонина ночью важен для предотвращения депрессии.

Также уровень мелатонина влияет на активность раковых клеток: их становится больше, если его недостаточно, – объяснили научные специалисты.

Напомним, британские онкологи из благотворительной организации Cancer Research UK выяснили, что витамин D обладает противораковой активностью.

В частности, он препятствует распространению метастаз.