Супрун порадила як зберегти здоров'я офісним працівникам

Офісний працівник майбутнього матиме згорблену спину, варикоз, сухі червоні очі та великий живіт.

Такого висновку дійшли дослідники, проаналізувавши анкети працівників із Британії, Німеччини та Франції, повідомляє екс-міністерка охорони здоров'я Уляна Супрун на сторінці в Facebook."Люди вже стурбовані тим, що проводять за робочим столом близько 6 годин на день.

Зараз більше людей працюють у нібито комфортних офісах, із бонусами у вигляді печива, кіно та масажу просто на робочому місці, а не на небезпечних виробництвах.

Але ця тенденція також підриває здоров'я працівників, хоча не так очевидно", - пише вона у дописі.

Результати дослідження вказують, що сидіння перед екраном більше 4 годин збільшує ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань на 125%.

Тому протягом дня необхідно робити перерви, щоб порухатися і подихати свіжим повітрям.

Обіди, а також ланчі, краще носити на роботу з дому.

Так можна контролювати вміст тарілки, щоб наситити організм і не набрати зайвої ваги.

На роботі потрібно робити перерви, щоб зняти навантаження на нервову систему.

Також за можливості частину роботи виконувати у русі.

Заняття спортом вдома набирають все більшої популярності.

У мережі є безліч відеоуроків на будь-який рівень підготовки і різних зон.

До того ж, це безкоштовно.

Але таких занять спортом є й маса мінусів, бо в залі є більше тренажерів й тренери.

То що ж обрати?.