Офісний працівник майбутнього матиме згорблену спину, варикоз, сухі червоні очі та великий живіт.

Такого висновку дійшли дослідники, проаналізувавши анкети працівників із Британії, Німеччини та Франції, повідомляє екс-міністерка охорони здоров'я Уляна Супрун на сторінці в Facebook."Люди вже стурбовані тим, що проводять за робочим столом близько 6 годин на день.

Зараз більше людей працюють у нібито комфортних офісах, із бонусами у вигляді печива, кіно та масажу просто на робочому місці, а не на небезпечних виробництвах.

Але ця тенденція також підриває здоров'я працівників, хоча не так очевидно", - пише вона у дописі.

Результати дослідження вказують, що сидіння перед екраном більше 4 годин збільшує ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань на 125%.

Тому протягом дня необхідно робити перерви, щоб порухатися і подихати свіжим повітрям.

Обіди, а також ланчі, краще носити на роботу з дому.

Так можна контролювати вміст тарілки, щоб наситити організм і не набрати зайвої ваги.

На роботі потрібно робити перерви, щоб зняти навантаження на нервову систему.

Також за можливості частину роботи виконувати у русі.

Заняття спортом вдома набирають все більшої популярності.

У мережі є безліч відеоуроків на будь-який рівень підготовки і різних зон.

До того ж, це безкоштовно.

Але таких занять спортом є й маса мінусів, бо в залі є більше тренажерів й тренери.

То що ж обрати?.

Источник
Оригинальная версия
Поделиться сюжетом
https://m.me/nakolinaperedukrainoy