Субъективный возраст определяет ваше физическое и эмоциональное здоровье

Именно субъективный возраст влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье.

Профессор из Университета Монпелье Янник Стефан провел исследования относительно того, связан ли субъективный возраст и состояние здоровья человека.

Профессор изучил данные трех масштабных исследований, которые в целом охватывают более 17 000 участников.

Большинство из них чувствовали себя на 15-16% моложе своего хронологического возраста, и это фактически улучшало их общее состояние здоровья и продолжительность жизни.

Эффект был зеркальным у других участников, которые чувствовали себя на 8, 11 и 13 лет старше своего хронологического возраста.

Они имели повышенные риски смерти на 18, 25 и 29% соответственно.

Легко и просто: правила, которые помогут привести себя в порядок перед праздниками.

Ученые предполагают, что так происходит, потому что люди с юношеским мировоззрением с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни: придерживаются сбалансированного рациона, регулярно занимаются физическими нагрузками и являются социально активными.

Субъективный возраст является индикатором модели физической активности, резюмируют ученые.