Чому не можна спати на животі: медики пояснили
Чому не можна спати на животі: медики пояснили

Чому не можна спати на животі: медики пояснили

Медики розповіли, чим може бути небезпечний сон на животі.

На їхню думку, незважаючи на те, що така поза для сну зменшує ризик апное і хропіння, вона може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пишуть ЗМІ.

Дослідження, проведені в клініці Майо, показали, що сон на животі може привести до сильного болю в спині.

Loading...

Це пояснюється тим, що під час сну на животі хребту важче відпочити і розслабитися, відповідно він відчуває тиск, оскільки виявляється зігнутим.

Оскільки хребет пов’язаний з багатьма іншими нервовими вузлами, така поза може вплинути на інші частини тіла, викликати напругу в шиї і суглобах і стрес.

До слова, хронічне недосипання загрожує серцевими захворюваннями, збільшенням ваги, і навіть змінами у ДНК.

Підвищений кров’яний тиск і рівень холестерину також є одними з можливих наслідків недостатнього відпочинку.

Вчені з’ясували, що постійний брак сну через роботу в нічну зміну може значно підвищувати кількість окисних пошкоджень ДНК і знижувати їх репарацію.

Накопичення таких змін в організмі може призводити до розвитку хронічних хвороб.

Теги по теме
Здоровье Народная Правда
Источник материала
Поделиться сюжетом