Не панікувати, а діяти: поради Супрун, як захиститися від коронавірусу

Уляна Супрун закликала припинити коронавірусний "фестиваль паніки та істерики" і спрямувати суспільну тривожність у конструктивному напрямку.

Відтак, ексочільниця розповіла про що слід подбати.

Аптечки в офісах.

Навіть без епідемій на робочому місці повинен бути набір для надання першої медичної допомоги.

В разі інфекційних захворювань важливі, передусім, термометр і медична маска, якими слід скористатися до отримання інструкцій від лікаря телефоном.

Зміст офісної аптечки: стерильні бинти різного розміру; краплі для промивання очей; стерильні трикутні перев'язки; булавки; стерильні ватні диски, пластир; скотч; серветки; стерильні нітрильні рукавиці; дистильована вода для промивання ран; опікові пов'язки; затискач, пінцет, ножиці.

Віддалена робота.

Офісам та державним установам, слід поміркувати про можливість роботи всіх або частини співробітників дистанційно.

Адже існує електронний документообіг, сервери, де зберігаються дані та документи, і безготівковий розрахунок.

Оскільки коронавірус у людей молодого та середнього віку часто має лише помірні симптоми застуди, то працівникам та їхньому керівництву доведеться переглянути практику “наковтатися таблеток і піти працювати”.

В разі інфекційних хвороб вона шкідлива для всіх.

Відрядження та зустрічі доведеться скоротити.

Аптечка вдома.

До згаданого вище переліку, який має бути в аптечці в офісі, слід додати спрей чи гель анестетик від укусів чи висипань, антигістамінний препарат, крем з антибіотиком чи неспецифічним протимікробним засобом, пакетики з гелем для охолодження (або лід у холодильнику), медичні картки членів родини, контакти інших близьких людей, сімейного лікаря, клініки, телефон найближчого відділення невідкладної допомоги (а не загальний 103).

Можуть стати в пригоді жарознижувальні препарати, ліки, що приймають при закрепі чи при проносі, та знеболювальні.

За наявності хронічних хвороб слід мати запас своїх ліків в окремому місці, та інструкцію з їхнього прийому.

Якщо щось з вами станеться, то люди, які доглядатимуть за вами, зможуть дати за схемою потрібні препарати.

І до слова.

Якщо у вас цукровий діабет 1 типу, астма, епілепсія, можливі панічні атаки чи інші стани, коли ви потребуєте допомоги та/чи захисту в натовпі, варто мати при собі ламіновану картку з інструкцією, що з вами робити, контакти близьких, адресу і потрібні ліки.

План на випадок інфекційної хвороби.

Фахівці радять для людей з підозрою на коронавірус залишитися вдома, подзвонити в лікарню та описати свій стан.

У випадку ГРВІ, хворим людям потрібні ізоляція, окремий посуд і рушники, спокій, маска, а тим, хто за ними доглядає, потрібно мити руки, прибирати та провітрювати приміщення, використовувати звичайні дезінфектанти для прибирання й обов'язково потрібен відпочинок.

Якщо ви живете самі, то подбайте про те, що в разі, якщо з вами щось трапилося (це може бути не тільки хвороба, але і нещасний випадок), слід тримати зв’язок із кимось, хто має ключ від вашої квартири, і зможе прийти.

Заплануйте все наперед, і подумайте про резерв їжі, води.

Завжди добре мати вдома запас питної води та їжі на кілька днів.

Особливо, якщо у вас вдома є діти чи родичі літнього віку.

Бігти і скуповувати все в магазині не треба, але мати певний запас продуктів вдома хороша ідея.

Якщо ви будете на домашньому лікуванні, то продукти вам можуть залишати і під дверима знайомі чи родичі.

Вакцину від Covid-2019 почнуть клінічно досліджувати лише у квітні цього року.

Але зараз можна зменшити ймовірність паніки, істерики і перебування в інфекційному відділенні завдяки вакцинації від пневмококової інфекції.

Варто зробити і щеплення від грипу.

Велосипед чи самокат.

Аби зменшити ризики захворіти — уникайте натовпу та перебування у людних місцях.

Саме таким середовищем є громадський транспорт.

Тому обирайте альтернативи — прогулянки пішки чи пересування велосипедом.

Якщо користуєтеся громадським транспортом, то опісля потрібно ретельно помити руки водою і милом, не торкатися очей, носа чи рота у транспорті до того часу, поки не помиєте руки.

Підготовка до "Ааа, все пропало, епідемія" відрізняється від наявності "Плану Б здорової людини".

Життя потребує від нас сміливості, стійкості та здатності до імпровізації.

Використайте свою енергію перед страхом коронавірусу на дії, які збільшать ваш опір раптовим лихам, – підсумувала Уляна Супрун.