Медики розповіли, як очистити організм та оновити шлунок

Рання весна є складним часом для нашого організму – ослаблений після тривалих холодів і нестачі вітамінів, він може бути більш схильним до різних захворювань і вірусів.

Лікар Вікторія Савицька розповіла, як допомогти організму працювати злагоджено – в цьому допоможе очищення організму.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише ГолосUA.

«Якщо хронічних хвороб печінки немає, допомогти їй очиститися і налагодити роботу допоможе простий рецепт: вранці щодня натщесерце випивати склянку теплої води з вичавленим в неї лимоном (кількість дольок визначте самі, але так, щоб відчувалася кислота, але при цьому вам було комфортно).

Loading...

Для здоров’я шлунково-кишкового тракту, – а, до речі, кишкові бактерії здатні самі виробляти вітаміни групи В, – потрібно вживати в їжу клітковину, причому щодня.

Знайти її можна в висівках, підійдуть житні, гречані, пшеничні, ячмінні та інші.

Перед вживанням залийте 2-3 столових ложки гарячою водою і через хвилин 10 можна їсти», – розповіла лікар.

«Для очищення печінки і всього організму в цілому потрібно випивати протягом дня достатню кількість рідини – близько 2,5 літрів, краще більше.

Причому чай, кава, газована вода і вже тим більше пиво і інший алкоголь сюди не входять – від них взагалі краще взагалі відмовитися», – зазначила фахівець.

Правда, це не стосується зеленого чаю, в якому містяться вітаміни C, P, B2, K, PP, A, D і E), а також антиоксиданти, що уповільнюють процес старіння клітин і активно беруть участь в їх відновленні.

Важливо пам’ятати, що чай не потрібно заливати окропом – це «уб’є» левову частку корисних речовин.

Також підійде мінеральна вода з лимоном і відвари лікувальних трав і ягід.

Також додамо, що вчені підтвердили, що у фізично активних людей рідше розвиваються деякі види раку.

Спорт дійсно є профілактикою раку товстої кишки, раку молочної залози, раку тіла матки, раку печінки, неходжкінської лімфоми і мієломи.