Вчені назвали найефективнішу дієту для схуднення

Хочете читати новини в іншому форматі?.

Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА.

Підписатись можна ТУТ.

Британські вчені з Університету Лестера повідомили, що вікторіанська “дієта для бідних” вважається найефективнішою для людей, які прагнуть розпрощатися із зайвими кілограмами.

Натуральні продукти, за словами фахівців, будуть максимально корисні для організму через вміст в своєму складі необхідних вітамінів і мікроелементів.

Проце повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Актуальные новости”.

Дослідники пояснили, що система харчування включає картоплю, вівсяну кашу, молочні продукти і оселедець.

В даний час такий раціон продовжує залишатися найбільш корисним для здоров’я.

Loading...

Конкуренцію вікторіанській дієті може скласти тільки середземноморська, яка також допускає вживання натурального м’яса і не має в своєму складі рафінованих вуглеводів.

Фермери, які отримують натуральні продукти від м’ясного і молочного скотарства, погоджуються, що вікторіанська або “селянська” дієта є джерелом великої кількості вітамінів.

Популярні новини зараз.

Город і дача: посівний календар на квітень-2020.

В Одесі підпалили чоловічий монастир: усі подробиці та кадри з місця НП.

Зеленський назвав дві умови виходу з карантину.

Корисні продукти “дієти для бідних” містять, крім картоплі та інших овочів, наприклад, капусту, моркву, буряк.

Також в цей список увійшли фрукти – груші, яблука, вишня і полуниця.

Також раніше американський дієтолог Кері Глассман розповіла про те, як посилити корисні властивості зеленого чаю.

За її словами, користь зеленого чаю зменшується при додаванні ароматизаторів і будь-яких інших добавок і підсолоджувачів.

Додамо, що фахівці назвали оптимальний “розмір” порцій їжі під час схуднення.

Методика, за допомогою якої ви зможете розподілити порції, використовує звичайну людську руку.