Какой продукт является лучшей профилактикой инфаркта

Предотвратить сердечные болезни поможет "морская" диета.

Врачи признали устриц лучшей профилактикой инфаркта по причине содержания омега-3, пишет lenta.

"Полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают возникновение "плохого" холестерина.

Органическое соединение "засоряет" кровеносные сосуды, из-за чего возникают тромбы, повышается риск атеросклероза и инфаркта", - говорится в сообщении.

.linked_article_container {.

border: 7px double #d0e4ff;.

position: relative;.

text-align: center;.

.linked_article_container span {.

transform: translateY(-60%);.

.linked_article_container a {.

Медики назвали самую полезную для сердца кашу.

По словам медиков, "плохой" холестерин – это главный враг здорового сердца.

Снизить уровень вещества поможет пища.

В 100 граммах устриц содержится 3,3 грамма омега-3.

В неделю требуется 8 грамм на нужды организма.

Морепродукт обеспечит человека полиненасыщенными жирными кислотами в полном объеме.

Последние защитят кровеносные сосуды от холестерина, за что сердце "поблагодарит" качественной работой.

Регулярное употребление устриц по 100 грамм два раза в неделю защитит от инфаркта.

Отмечается, что данный морепродукт малокалориен и не ведет к ожирению, которое повышает риск инфаркта.

Помимо моллюска, пользу кровеносным сосудам окажет тунец, скумбрия.

Омега-3 содержится также в оливковом масле и семенах льна.

Полиненасыщенные кислоты имеются в мясе диких животных, листовой зелени и красной фасоли.

Пополнят запасы организма омега-3 капуста и шпинат.

Также читайте, какие продукты помогут быстро сбросить вес.