Ходьба на цыпочках способствует похудению - ученые

Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению.

Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, пишет Science Daily.

В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет.

Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы.

Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования.

А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.

По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.

Они советуют ежедневно по пять минут ходить таким образом.

Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.

Также напомним, что ученые предложили употреблять фекалии, чтобы не поправиться после диеты.

net в Telegram.