Що роблять обійми із організмом людини

Через коронавірус люди почали більше цінувати обійми.Вони не лише приємні, але й дійсно потрібні людям, пише канал "Психологічна підтримка" у Telegram.Пандемія позначилась не тільки на фізичному здоров"ї, але і на психологічному. У дистанційній роботі, зменшенні будь-яких контактів з іншими, а такожпри стресі дуже бракує обіймів, вони заборонені.Обійматись потрібно, тому що таким чином зменшується рівень стресу. Фізичні контакти допомагають організму виділяти менше кортизолу. Забагато гормону стресу може серйозно нашкодити здоров'ю.Також обійми підвищують самооцінку. Завдяки дотикам можна передати відчуття любові, захисту та зв'язку. Тому у важкі моменти саме обійми допомагають швидше повернути віру у себе та підбадьорити.Швидко заспокоїтись допоможуть також саме обійми. М'язи у цей момент починають розслаблятись, рівень напруги знижується, тому стає спокійніше.Обійми зміцнюють стосунки. Адже вони є однією із форм передачі того, що інколи не вдається або неможливо сказати словами. До того ж, дотики сприяють виділення окситоцину, який відповідає за довіру і навіть вважається "гормоном кохання".Всесвітня організація охорони здоров'я 2019 року офіційно визнала емоційне вигорання хворобою. Тепер воно визначається як "синдром, що виникає в результаті хронічного стресу на робочому місці, з яким не вдається впоратися". Рекомендують для розв'язання проблеми звернутись до сімейного лікаря, щоб той допоміг встановити потребу психологічної реабілітації.