/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F1f9497e0-e037-4997-94bb-ab391abf5ef1.png)
5 напитков, усиливающих воспалительные процессы: диетолог предупредила
Американский диетолог Эми Гудсон не понаслышке знает, что существуют напитки, употребление которых даже в умеренных количествах плохо сказывается на воспалительных процессах организма.
Об этих жидких продуктах она рассказала изданию Eat This, Not That!
Что не так с обозначенными напитками?
Эми Гудсон уточняет, что далеко не все напитки из списка, который она опубликовала, сразу же вызывают воспаление или плохо сказываются на здоровье. Нужно лишь следить за количеством выпитого и не злоупотреблять сахаром в жидкости. Он вместе с подсластительными напитками не только вызывает ожирение или диабет, но имеет больший риск хронического воспаления на фоне других проблем со здоровьем.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Fa1256bb6-e5fe-4db5-8f79-19d76bf30058.png)
Если информация, опубликованная в сети, вас не убеждает, то знайте, что данные от диетолога также напечатали в Американском журнале клинического питания. Он точно подтвердит, что сказанному следует верить безоговорочно. Например тому, что выпитая одна банка газировки в день приводит к большей инсулинорезистентности и повышению уровня холестерина в крови. Звучит устрашающе и совершенно не нужно молодым людям, которые больше всего любят пить газировку.
Напитки, вызывающие воспаление
В список Эми Гудсон входят пять напитков. О первом мы уже рассказали – газировка. Дальше идут алкоголь и сладкий чай (будь то холодный или теплый). Лучше заменить все это зеленным чаем без сахара, чтобы в организме не накапливался этот продукт, который со временем вызывает хроническое воспаление слабой степени.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F41242622-6d76-4bda-a260-eaaf98441146.png)
Последние в списке, но не по нанесенному вреду, - энергетики и напитки с красителями. Тут все понятно: первые подвергают "большему риску диабета 2 типа, сердечных заболеваний, метаболического синдрома и других состояний здоровья, способствующих хроническому воспалению". Напитки с красителями всегда имеют в составе многие химические компоненты и сахар, которые останутся в организме надолго.
Ранее портал MY.UA сообщал, что диетолог рассказал, кому нельзя есть чеснок и почему.
Также мы писали, что мир может остаться без кофе уже совсем скоро.
Чтобы не пропустить самые интересные новости - читайте нас в Telegram и Viber.

