Незамінний для чоловічого здоров’я. Користь гарбуза та що можна приготувати
Незамінний для чоловічого здоров’я. Користь гарбуза та що можна приготувати

Незамінний для чоловічого здоров’я. Користь гарбуза та що можна приготувати

Нині в Україні сезон гарбузів.

Придбати їх можна майже у кожному магазині та на ринках — жовті, помаранчеві та попелясті, продовгуваті та круглі, карликові та гігантські.

За кілограм — від 10 до 25 грн.

Овочі дуже корисні.

Плід багатий на вітаміни, посилює імунітет, позитивно впливає на стан шкіри, серцево-судинну систему.

А його насіння особливо корисне для чоловіків.

— Гарбуз містить дуже багато цинку.

Насіння багате амінокислотою аргиніном та вітаміном Е, які дуже корисні для чоловічого здоров’я.

Тому проблеми з простатою і з потенцією чоловікові не загрожують, якщо він буде періодично вживати його, — говорить нутриціолог Оксана Соколова.

Але надто налягати на гарбуз не варто, бо він містить багато глюкози.

Фахівці радять їсти не більше 200 г на день і бажано у першій половині дня.

Осенний суперфуд: почему стоит есть грибы.

З гарбуза можна приготувати низку цікавих та корисних страв.

Не лише кашу, а й крем-суп, запіканки та салати.

Источник материала
loader
loader